samedi 9 septembre 2017

RENTREE 2017





Bonjour à tous et à toutes,

Pour cette rentrée 2017, je vous accueille avec de la nouveauté.

En effet les ateliers «Voir Autrement» seront indépendants les uns des autres et d'une durée de 1h30,une fois par mois .

Je vous proposerai des mouvements issus de l'éducation kinesthésique mais également des jeux, des activités créatives,des relaxations guidées pour détendre votre corps, améliorer votre posture et réduire ainsi les tensions liées à la vision. 
 

La date du prochain atelier: Samedi 30 septembre de 10h-11h30
 
501 av du Major Flandre (quartier nord de Montpellier, coté faculté des lettres)

Je vous invite à me contacter dans les meilleurs délais pour des informations complémentaires et les inscriptions.

tél: 06 85 64 85 00


A très bientôt pour bouger ensemble et partager ce moment de détente!.

Françoise


lundi 6 mars 2017

ATELIER DU 11 MARS 2017


 Bonjour à tous et à toutes,
Voici les objectifs de ce septième atelier :
Ø  Prendre conscience de notre espace personnel, de son extension et de ses limites. Quelle est notre valeur et comment nous situons-nous dans le monde?
Ø  Ressentir notre autonomie physique en passant du temps seul : accéder à notre imaginaire personnel, et nous déplacer facilement de notre espace intérieur au monde extérieur.
Ø  Nous accorder du temps pour retrouver notre âme d’enfant : jouer, exprimer nos sensations par l’art et la communication.
Dans cet atelier nous  aborderons les thèmes de la mémorisation, de l’imagination, de la visualisation et de la rêverie. La capacité à sortir de nous-mêmes souvenirs, sentiments et associations, nous permet de nous enraciner en nous mêmes de façon durable.
Je vous attends  pour ces nouvelles expérimentations visuelles en mouvement,
A très bientôt,
Françoise

dimanche 4 décembre 2016

ATELIER VOIR AUTREMENT 10 DECEMBRE 2016


Bonjour à tous et à toutes,
Voici les objectifs de ce quatrième atelier
Ø  Etre conscient de notre vision : soutient-elle ou inhibe-t-elle notre audition ?
Ø  Observer la perception que nous avons de nous-mêmes dans l’obscurité : la capacité de nous de nous détendre, de lâcher le besoin d’acuité visuelle
Ø  Arriver à équilibrer repos et activité pour notre vision, notre écoute et nos mouvements

Dans cet atelier, 3 thèmes seront donc abordés : le son, l’équilibre et la vision dans l’obscurité. Dans la pénombre, sans le support visuel habituel, nous pouvons pleinement écouter, produire des sons et être en équilibre grâce à l’oreille interne.
Bienvenue pour ces nouvelles expériences visuelles,
A très bientôt,
Françoise



mercredi 9 novembre 2016

ATELIER "VOIR AUTREMENT" DU 19 NOVEMBRE 2016

Bonjour à tous et à toutes,

Voici les objectifs du prochain atelier :
* Etre conscient à la fois des différentes parties de son corps et de son unité
* Se situer dans son espace physique: le perception de soi-même et la perception de son corps dans l'espace
* Accorder de la valeur et du respect à l'intelligence du corps: voir et bouger en même temps avec tous nos sens et pas uniquement avec nos yeux

Dans cet atelier , nous ferons l'expérience de bouger tous nos muscles, d'être en interaction avec notre environnement pour accéder facilement à un équilibre.
Nous apprendrons à maintenir notre vitalité et à vivre l'instant présent en "jouant" tout simplement...

A très bientôt, pour ce moment ludique à partager

Françoise

lundi 31 octobre 2016

SOPHROLOGIE ET BRAIN GYM AU SERVICE DU BIEN ETRE



Bonjour à tous et à toutes,
Vous l’avez sans doute remarqué aujourd'hui le stress nous traque dans tous les domaines de notre vie, nous empêchant  d'avancer, de faire les bons choix, d'être heureux et libres…
Pour accéder facilement à un état de bien être et pour le maintenir durablement, Dominique HERTOGH, sophrologue et énergéticienne, et moi-même vous proposons 2 méthodes complémentaires : la Sophrologie et le Brain Gym.

A travers un cycle de 3 ateliers nous apprendrons facilement :
 -à observer notre propre fonctionnement  Samedi 03/12/2016 (9H/18H)
 -à nous appuyer sur nos ressources et sur des outils efficaces                                       Samedi 07/01/2017 (9H/18H)
 -à réaliser nos objectifs de façon autonome
 Samedi 28/01/2017 (9H/18H)/ Dimanche 29/01/2017 (10H/13H)     

Lieu : 1051  Rue de Las Sorbes 34070 MONTPELLIER
(Participants : 3 minimum et 5 maximum)

Venez nous rejoindre pour vous sentir mieux tout simplement 
 Et n’hésitez pas en parler autour de vous, voisins, collègues, amis, parents…


                                                                                                                                      

Cordialement,
Françoise 



vendredi 30 septembre 2016

atelier voir autrement du 15 octobre 2016


VOICI LES OBJECTIFS DE CE DEUXIEME  ATELIER

Ø  Regarder avec « l’œil du débutant » : être surpris de ce que vous découvrez

Ø  Choisir où porter votre attention : vue, sons, sensations….

Ø  Faire attention à ce que vous voyez, y compris dans  le flou

Ø  Prendre conscience de vos capacités et de limites visuelles

Dans cet atelier, nous observerons notre  façon unique de procéder : comment chacun intègre les informations, comment chacun utilise sa conscience visuelle, auditive et kinesthésique.

Il reste encore de la place, alors qu’attendez-vous pour y voir mieux ?
A bientôt,
Françoise

samedi 10 septembre 2016

Programme de la rentrée 2016

 
Bonjour à tous et à toutes,
Malgré la chaleur qui se prolonge, les vacances estivales sont déjà derrière nous et nous voici propulsés dans le rythme effréné de la rentrée...Alors je vous propose d’aborder ce temps de reprise avec sagesse et bonne humeur, de bouger pour s’adapter aux changements et de le faire avec douceur
Une nouveauté cette année, un cycle entier d’ateliers autour de la vision, « Voir Autrement ».Ces ateliers  auront lieu un samedi par mois de 10H/12H, Rue de las Sorbes à Montpellier.
La vision ne se résume pas à la vue, il s’agit plutôt de notre manière de voir, de percevoir, de concevoir, d’appréhender ce que nous sommes, nos relations, la vie, le monde…Pendant ce cycle d’ateliers nous apprendrons ensemble à redécouvrir nos 5 sens, à observer nos fonctionnements, à modifier notre regard pour explorer notre environnement avec un œil nouveau… je vous proposerai des mouvements pour assouplir et détendre vos yeux, des ateliers pour bouger de façon ludique et légère !
Peu de théorie et beaucoup de pratique pour expérimenter « une autre façon de voir ».Ces ateliers ouverts à tous adolescents et adultes, ne demandent aucune connaissance et seront tous différents les uns des autres.
Je vous attends avec impatience pour partager ce moment avec vous !
Belle rentrée à vous tous avec légèreté et enthousiasme,
A bientôt,
Françoise