lundi 16 février 2015

ATELIER ENERGIE POSITIVE





Bonjour à tous,

Suite aux ateliers de gestion du stress qui ont eu lieu en 2014, je vous informe de la date du prochain, rebaptisé « Energie positive »
Le Samedi 07 Mars 2015, de 9H à 12H

Pendant cette matinée :

*vous observerez vos propres fonctionnements et prendrez conscience de vos ressources,

*vous apprendrez à mieux gérer vos émotions en cas de stress,

*vous retrouverez la capacité d’agir et de réagir de façon positive et adaptée aux circonstances.

Chacun tirera profit de cet atelier et repartira  avec des outils concrets pour se sentir mieux dans sa vie privée et professionnelle…

Lieu : 9, Rue des AIRES    34980 MONTFERRIER/LEZ



N ‘oubliez pas de me téléphoner pour réserver car le nombre de places est limité ; je vous enverrai alors le bulletin d’inscription.

Tél : 06 86 64 85 00


A très bientôt pour ce moment de bien être que nous partagerons ensemble !


Françoise

vendredi 30 janvier 2015

CONFERENCE BOUGEZ POUR REUSSIR…AVEC LE BRAIN GYM A CLERMONT L HERAULT





     Jeudi 05 février 2015 de 18H/20H  à  Clermont l’Hérault
              
 Venez nombreux participer à la Conférence BRAIN GYM
  
Soirée animée par Marie Claude Vigne 
Accompagnante/Animatrice Brain Gym



LE MOUVEMENT VALORISE NOTRE POTENTIEL !
Cette méthode ludique et originale, basée sur le mouvement, optimise nos capacités et permet de retrouver le plaisir et la facilité d’apprentissage.
Bouger avec le Brain Gym active les sens et facilite tout type d’apprentissage de façon fluide…ainsi l’effort devient légèreté.
Brain Gym est reconnu pour l’amélioration de la concentration, l’attention, la motivation, la dextérité et les capacités de réaction. Cette méthode simple et accessible à tous,  permet de trouver un ancrage et favorise confiance et bien être.
Cette approche corporelle douce aide à se libérer  des blocages liés au stress, permet d’atteindre un objectif précis et…transformer ses difficultés en réussite !!
Venez découvrir et  partager ensemble ce moment de détente !


Rendez vous à l’Institut  « Floressence » (en face du lycée) 04 67 96 02 95  
5 Place Jules Balestier, Clermont-l'Hérault 34800
Contact : Marie Claude Vigne 06 87 37 80 63 – vigne.mc@gmail.com

dimanche 11 janvier 2015

ateliers premier trimestre 2015

ATELIERS BRAIN GYM PREMIER TRIMESTRE 2015

 JE VOUS SOUHAITE MES MEILLEURS VŒUX POUR CETTE NOUVELLE ANNEE 2015:

Je vous souhaite de retrouver votre pouvoir d’action : ne plus subir mais décider de faire des choix adaptés, en harmonie avec vos désirs les plus profonds.

Je vous souhaite de rester centrés malgré la violence environnante et de prendre du temps pour cela : vous accorder au quotidien du plaisir, pratiquer quelques mouvements de BRAIN GYM, vous étirer, bouger en conscience, vous détendre, rire, en bref prendre soin de vous pour vous sentir mieux dans votre environnement personnel ou professionnel…et célébrez la vie le plus possible !

Quel programme n’est-ce pas ?


Je vous accompagne en ce début d’année et je démarre un atelier intitulé : « Activer sa mémoire pour mieux vivre au présent » qui aura lieu le samedi 31 janvier de 9H  à 12HOO

Nous découvrirons ensemble les connexions entre la mémorisation et les muscles de corps, et pratiquerons ensemble quelques mouvements de BRAIN GYM .

 . Lieu : 9, Rue des AIRES    34980 MONTFERRIER/LEZ
N ‘oubliez pas de réserver car le nombre de places est limité, et n’hésitez pas à me contacter pour des renseignements complémentaires.

A très bientôt pour de nouvelles aventures ludiques !

Françoise



samedi 30 août 2014

RENTREE BRAIN GYM 2014


Bonjour à tous,

A l’approche de la rentrée que l’on associe souvent à un redémarrage difficile et contraignant, je vous propose un programme Brain Gym léger et facile à aborder !
L’année dernière, j’avais animé des ateliers de gestion du stress (« positive attitude ») et j’ai rajouté à votre demande, 2 autres thèmes : l’activation de la mémoire et l’organisation du temps
Voici donc les prochaines dates de ces ateliers pour adultes :
Les samedis de 09H à 12H00 : 

Positive Attitude  20/09 et  22/11/2014
Concentration/Mémoire  04/10 et  29/11/2014
Organisation du temps au quotidien    13/12/2014


Lieu : 9, Rue des AIRES    34980 MONTFERRIER/LEZ
Je vous y accueillerai avec plaisir, pensez à réserver votre place car le nombre de participants est limité.
    Et n’hésitez pas à me contacter pour toute information complémentaire.
    A  très bientôt, bonne rentrée à tous !


 Françoise

dimanche 27 avril 2014

DATE DU PROCHAIN ATELIER "POSITIVE ATTITUDE"

Bonjour,

je vous informe de la date du prochain atelier de gestion du stress, l'occasion de célébrer ensemble le printemps,la créativité et la détente:

L'atelier "positive attitude"  le samedi  24 MAI de 9H à  12H se déroulera à

l' Espace les Aires à MONTFERRIER SUR LEZ

Pour plus de renseignements : 06 86 64 85 00

Venez nombreux pour une matinée de bien être , et de plaisir partagé...

A très bientôt, 

FRANCOISE



                                                                                                      

samedi 14 décembre 2013

ATELIERS - STAGE



Voici les dernières nouveautés :

J'organise des ateliers de gestion du stress 
Les Samedis 18 Janvier et 15 Février 2014
               de 9H00 à 12H00


Lieu : ESPACE LES AIRES
         9 Rue des Aires
         MONTFERRIER SUR LEZ
Tél   : 06 86 64 85 00



Je vous annonce également que  l'association COHERENCES accueillera Thierry NOENS, créateur du SANKYOGO.

Thierry  viendra de LILLE, nous présenter les bases  de cet enseignement le
week-end, du 01 et 02 Mars 2014, de 9H/18H00

Cette méthode est destinée à aider l’individu à s’équilibrer physiquement et émotionnellement par les arts martiaux et le mouvement.
Le but final  étant d’induire détente corporelle et gestion du stress.

Ce stage aura lieu au :
MAS DES MOULINS
2452 Av du Père SOULAS à MONTPELLIER (quartier hôpitaux facultés ,proche arrêt tramway CHATEAU D'O )

Les inscriptions sont déjà ouvertes: 06 86 64 85 00



Sankyôgô : unir les 3 frontières

 

Méthode destinée à aider l’individu à s’équilibrer physiquement et émotionnellement par les arts martiaux et le mouvement.

Le but final de cette méthode étant d’induire détente corporelle et gestion du stress.
D’un point de vue pratique, cette méthode fait appel à la prise de conscience des 3 dimensions de l’espace (haut-bas, droite-gauche, avant-arrière) par une série d’exercices fort simples en apparence.

Les arts martiaux traditionnels (le karaté par exemple mais ceci est valable pour les autres techniques de combat) tendent à formater l’esprit et façonnent le cerveau en une gestuelle programmée

La pratique régulière des exercices du Sankyôgô permet de faire travailler les 2 hémisphères du cerveau d’une manière plus équilibrée.

Des enchainements multidirectionnels avec des mouvements désolidarisés des membres permettent de rompre les automatismes et de provoquer une ouverture du psychisme.

Les différentes phases techniques sont scandées par un comptage régulier et sonore et amènent progressivement  le pratiquant   à se débarrasser de ses schémas habituels et à évoluer vers une pratique plus fluide et intuitive de son art martial.

Naturellement, seule une pratique régulière et constante du Sankyôgô apportera un bien-être physique et psychique au pratiquant.

Le sangkyôkô est prévu pour être pratiqué à par tous et à tous âges. Sa grande originalité et la bonne humeur font partie intégrante de son enseignement

Sankyôgô 

 

Partant du principe que l'être humain se développe constamment grâce à la prise de conscience et à l'exploration de son environnement, le Sankyôgô, développé par Thierry Noens, présume que ce voyage initiatique quotidien revient à emprunter trois chemins correspondant aux trois dimensions de l'espace : l'avant et l'arrière, le haut et le bas, la gauche et la droite.

Etre à la croisée de ces chemins, afin de pouvoir emprunter l'un ou l'autre quand bon nous semble, nous amène à la notion de centrage, présente au sein de chaque art martial, notion non seulement physique mais aussi psychologique où instinct de survie, émotion et réflexion parlent d'une seule voix.

Dès lors, si un stress nous empêche de nous mouvoir correctement dans la vie, on peut aisément imaginer qu'au minimum l'un des trois chemins cités est momentanément inaccessible. On se trouve alors hors du centre et l'harmonie du triptyque “corps mental esprit” peut s'en trouver perturbé.

A cet instant, on est en droit de se poser la question “Qu'est-ce qui me barre la route ?”. On se retrouve alors dans la peau de ces héros de romans d'aventure qui doivent affronter ces fameux bandits de grands chemins se mettant “en travers de leur route”.

Devenir le HEROS de notre propre histoire. C'est en ce sens qu'a été créé le Sankyôgô, en alliant les principes de l'Educational Kinesiology et des techniques martiales par le biais d'un conte initiatique. Cet étrange cocktail est devenu un jeu subtil où le stress s'incarne au travers du “bandit de grands chemins” que représente l'autre, où les chemins obstrués se matérialisent clairement grâce au travail deux par deux... et où l'opposition se métamorphose doucement en une coopération improvisée au rythme de l'équilibrage des dimensions… Un jeu où le duel devient duo, lorsque le centrage réapparaît.

lundi 7 octobre 2013

Formation instructrice et animatrice



Bonjour,

Depuis le mois d’août, je suis instructrice et animatrice BRAIN GYM c’est-à-dire que je peux animer des ateliers collectifs mais aussi enseigner les bases de la méthode BRAIN GYM.

Dès cette rentrée 2013, je travaille pour l’association COHERENCES avec Marie Claude VIGNE instructrice/animatrice BRAIN GYM, basée à Nîmes et nous regroupons nos compétences et nos personnalités pour animer ensemble des ateliers dans la région.

L'association COHERENCES organise prochainement un cycle complet de 4 ateliers au Centre LES AIRES à Montferrier/Lez sur le thème "Apprentissage et plaisir ": comment faciliter l’acquisition de la lecture et de l’écriture par le mouvement et des jeux pédagogiques.

Le premier atelier débutera le mercredi 16 Octobre 2013 :
de 9H30/11H30 pour les enfants de 7/9ans et de 14H30/16H30 pour les 9/11ans

Le nombre de places étant limité, ne tardez pas à vous inscrire et à nous contacter :

Association COHERENCES :
Françoise POUVATCHY   06 86 64 85 00
Marie Claude VIGNE    06 87 37 80 63